• Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!

7 DNI - DARMOWE WYZWANIE

Bez diety. Bez walki

👉 Zaczynasz od razu po zapisie

PRZESTAŃ WRACAĆ
DO OBJADANIA

Bezpłatnie · Możesz wypisać się w każdej chwili · Zero spamu –POLITYKA PRYWATNOŚCI 

"STOP OBJADANIU" - 7-dniowe wyzwanie dla kobiet 40+, które mają dość wiecznej pętli: - jem - żałuję - postanawiam - jem znowu.

Wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

Znasz ten wieczór na pamięć

Nie raz postanawiałaś, że to ostatni raz. A potem znowu. To nie jest słabość, to wzorzec, który ma swoje bardzo konkretne przyczyny.

Jesz mimo że jesteś najedzona

Ręka sięga automatycznie, po słodkie, po słone, po cokolwiek. I dopiero po fakcie zdajesz sobie sprawę, co zrobiłaś.

Wieczory są najtrudniejsze

W ciągu dnia dajesz radę. Ale wieczorem, kiedy emocje opadają i robi się cicho - Automat przejmuje stery.

Po wszystkim jest tylko poczucie winy

I to poczucie winy nie pomaga. Wręcz przeciwnie — nakręca kolejny wieczór, kolejną pętlę.

Próbowałaś kontroli — i ona zawodzi

Listy zakazanych produktów, liczenie kalorii, silna wola. Działało chwilę. Potem wracało. Bo przyczyna jest głębiej.

Co dostaniesz

Trzy nagrania. Jeden tydzień

Każde nagranie dotyka innego wymiaru tego samego problemu. Razem tworzą kompletną pracę: od rozumienia, przez zmianę przekonania, po uwolnienie.

Nagranie #1

Nie jesz z głodu

Nie jesz z głodu

Czym jest "stan automatu" i dlaczego sama świadomość nie wystarczy. Szczera historia trzech dni obżarstwa i czego się z nich nauczyłam. Jedno ćwiczenie, które zatrzymuje Automat.

Nagranie #2

Nie mam kontroli

Nie mam kontroli nad jedzeniem

Kasujemy przekonanie, które zostaje po trudnym wieczorze. Pracujemy z bezsilnością, smutkiem i samotnością, które stoją za objadaniem. I wgrywamy w ich miejsce głos Gracza.

Nagranie #3

Odpuszczam sobie

Odpuszczam sobie

Medytacja wieczorna na ten dzień, kiedy Automat przejął stery i zostało tylko poczucie winy. Nie po to, żeby się biczować — po to, żeby Gracz mógł wrócić łagodnie.

Dostaniesz wszystkie 3 nagrania w rytmie tygodnia, plus 7 maili z ćwiczeniami i pogłębieniem każdego tematu. Zero diety. Zacznij kiedy chcesz.

To nie jest słabość charakteru. To chemia. Ciało szuka ulgi jedynym sposobem, który działa natychmiast. Kiedy to rozumiesz, zmienia się wszystko.

Barbara Łukowiak · barbaralukowiak.pl

Program Bogini Szczęśliwego Ciała™

To wyzwanie to jeden tydzień z całego programu

Po wyzwaniu możesz zostać i korzystać z nowych nagrań, które pojawiają się na moim kanale YouTube. Program jest bezpłatny, możesz się wypisać, kiedy chcesz.

  • nagrania w trzech odsłonach: zrozumienie, praca z przekonaniem, medytacja
  • zacznij, kiedy chcesz, w swoim tempie
  • bezpłatnie, bez ukrytych kosztów i bez zobowiązań
  • pracuję też indywidualnie – jeśli czujesz, że tego potrzebujesz, napisz do mnie

“Nie jadłam czekolady. Jadłam emocje. Nie jadłam ciastek. Jadłam nieuwolnione napięcie. I dopiero kiedy to zrozumiałam, coś zaczęło się naprawdę zmieniać.”

Barbara Janina Łukowiak

Bez diety. Bez walki. Zacznij rozumieć, co się dzieje naprawdę

Koniec z wieczorną pętlą!

Zapisuję się

Bezpłatnie · Bez zobowiązań

Kim jest Barbara Łukowiak

Nazywam się Barbara Janina Łukowiak. Od czterdziestu lat moje ciało reaguje wagą na to, co dzieje się w moim życiu, a ja przez większość tego czasu z nim walczyłam. Wydałam po drodze siedem książek, w tym dwie o wadze, ale sama wciąż nie umiałam znaleźć odpowiedzi.

Znalazłam ją dopiero wtedy, gdy przestałam walczyć i zaczęłam słuchać.

Dziś tworzę serię „Bogini Szczęśliwego Ciała™” i mówię do Ciebie nie z pozycji kogoś, kto już wszystko wie, tylko z miejsca obok. 

Nowa książka

Piszę serię książek dla kobiet, które próbowały już wszystkiego, a waga nadal stoi. Pierwszy tom, „Bogini Szczęśliwego Ciała”, planuję wydać w połowie grudnia.

To nigdy nie było tylko o jedzeniu.

Fragmenty czytam na YouTube, zanim książka się ukaże.

  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
  • Bezpłatne · 7 dni · 3 nagrania · Zacznij kiedy chcesz
  • Stop objadaniu!
Barbara Łukowiak

Copyright© BarbaraLukowiak.pl  All Rights Reserved | Polityka Prywatności