To nigdy nie było tylko o jedzeniu
Witaj w moim świecie! Nazywam się Barbara Janina Łukowiak.
Pomagam kobietom 40+ uwolnić się od ciężaru emocjonalnego, uzdrowić relację z ciałem i otworzyć się na pełnię obfitości – bez walki, poczucia winy i bez efektu jo-jo.
Czy to brzmi znajomo?
- Czy zajadanie emocji to Twój jedyny sposób na stres, zmęczenie lub ucieczkę od codziennych napięć?
- Czy stosowałaś już różne diety, ale waga i tak wracała, wpędzając Cię w poczucie winy?
- Czy czujesz, że blokuje Cię niewidzialna bariera z przeszłości, która odbiera Ci pewność siebie?
Jeśli tak – chcę, żebyś wiedziała jedno: z Tobą wszystko jest w porządku.
Moja misja
Moim celem jest pomóc Ci w uwolnieniu zablokowanych emocji z ciała i umysłu. Pokazuję kobietom, jak przejść od walki i samokrytyki do pełnego uzdrowienia relacji z jedzeniem, budowania własnej wartości i otwarcia się na życiową obfitość.
W drodze, nie po niej
Obecnie piszę serię książek „Bogini Szczęśliwego Ciała™” oraz prowadzę program o tej samej nazwie z wnętrza własnego procesu – w drodze, nie po niej.
Wszystko, czym się dzielę, rodzi się w trakcie tej podróży. Idę nią razem z Tobą – i to jest chyba najważniejsza rzecz, jaką mogę Ci o sobie powiedzieć.
Dlatego nie mówię do Ciebie z pozycji kogoś, kto już wszystko wie. Mówię z miejsca obok. Z przestrzeni, w której kobieta mająca za sobą lata poszukiwań, wydane książki i niezliczone diety wreszcie powiedziała sobie: przestaję udawać. Zaczynam szczerze patrzeć.
I to spojrzenie, z całą jego prawdą i autentycznością, jest tym, co chcę Ci ofiarować.
Dlaczego piszę o wadze
Od 40 lat moje ciało reaguje wagą na to, co dzieje się w moim życiu. Kiedy było trudno, waga rosła. Kiedy przychodziło coś dobrego, schodziła sama, bez żadnej diety. Przez większość tego czasu tego nie widziałam. Widziałam tylko liczbę na wadze i własną porażkę.
Wydałam po drodze 7 książek, w tym dwie o wadze. Stosowałam diety, posty, wizualizacje, afirmacje, EFT, Dwupunkt, pracę z przekonaniami, coaching. Naprawdę wszystko, co znałam. A waga rosła dalej.
Przełom przyszedł 27 grudnia 2025 roku, w moje 63. urodziny. Siedziałam nad zeszytem, podsumowywałam rok i zobaczyłam kolejne niezrealizowane postanowienie o wadze. I wtedy pomyślałam coś, czego nie myślałam przez 20 lat: może to nie jest porażka. Może to jest wiadomość.
Zaczęłam pytać moje ciało, zamiast z nim walczyć.
Dlatego dziś nie pytam już „dlaczego nie chudnę” ani „jak schudnąć”. Zastąpiłam te pytania jednym: czego moje ciało potrzebuje, żeby poczuło się bezpieczne? Bo słowo „schudnąć” zakłada walkę, a walka z ciałem jest tym, co przez 40 lat nie działało.
Waga równoważy się wtedy, kiedy ciało czuje się bezpieczne.
O tym jest wszystko, co teraz piszę.
Bogini Szczęśliwego Ciała™
To seria książek o tym, co naprawdę trzyma wagę: o emocjach zapisanych w ciele, o przekonaniach, o zamrożeniu i o głodzie, który nie jest głodem fizycznym.
Pierwszy tom planuję wydać w połowie grudnia 2026 roku.
Równolegle prowadzę program Bogini Szczęśliwego Ciała™ na YouTube.
Książka przynosi zrozumienie. Filmy dają przestrzeń do transformacji.
Moja droga
Zaczynałam jako nauczycielka w przedszkolu. Lubiłam tę pracę, ale wiedziałam, że to nie jest to, czego szukam.
W latach 90 założyłam pierwszą działalność: handel obwoźny. To była ciężka praca, ale dzięki niej mogłam zarobić na wkład na własne mieszkanie oraz zainwestować w studia i kursy rozwoju osobistego i duchowego.
Potem otworzyłam w Polsce Ośrodek Rozwoju Kreatywności „Vena”. Bardzo lubiłam tę pracę. Po roku musiałam ją jednak zamknąć, bo nie przynosiła wystarczających dochodów. Zbankrutowałam i zostałam z długami.
Wyjechałam do Anglii. Znalazłam pracę, spłaciłam wszystko i zaczęłam od nowa. Mieszkam tu do dziś.
O tamtym roku i o tym, co zrobił z moim ciałem, piszę w pierwszym tomie serii. Bo waga, która wtedy przyszła, nie przyszła z jedzenia.
Moje książki
O wadze i o ciele – „Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać upragnioną sylwetkę” (2005) „7 sekretów zdrowego odżywiania, czyli jak zdrowo jeść by schudnąć” (2012)
Poradniki – „Urzeczywistnij Swoje Marzenia”, „Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia”, „Potrzeby Wewnętrznego Dziecka a Spełnianie Marzeń”, „Dwupunkt Radość w Jedności. Kreowanie Nieskończonych Możliwości”
Powieść „Być kobietą, czyli skuteczny sposób na mężczyznę” (Wydawnictwo Bez Kartek, 2010)
W przygotowaniu: Seria „Bogini Szczęśliwego Ciała”, tom pierwszy: grudzień 2026
Moje metody i narzędzia pracy
Ukończyłam wiele szkoleń – zarówno w Polsce, jak i za granicą. Jestem coachem zdrowego stylu życia oraz coachem Quantum Energy Transformation™, z wykształceniem z zakresu psychologii zarządzania.
W pracy z kobietami łączę różnorodne i głębokie metody: korzystam z EFT i Faster EFT, Dwupunktu, Quantum Transformation, bioenergetyki Lowena, Języka Światła, Reiki, a także z pracy z oddechem i przekonaniami.
Ale żadne z tych narzędzi nie jest celem samym w sobie.
Wszystkie służą jednemu: żebyś wreszcie poczuła, że jesteś bezpieczna.
Wcześniejsze programy
Zanim powstała Bogini Szczęśliwego Ciała™, stworzyłam kilka autorskich programów, z których do dziś jestem bardzo dumna:
- UMR – „Uzdrowienie Matczynej Rany – program dla córek”
- USM – „Urzeczywistnij Swoje Marzenia™”
- OSB – „Odblokuj Swoje Bogactwo™”
- DRJ – „Dwupunkt Radość w Jedności™”
Materiały oraz więcej informacji o tych programach znajdziesz w zakładce: Szkolenia i Książki
Moja historia: relacja z mamą
W tym wideo dzielę się moją osobistą historią o słowach, które słyszałam w dzieciństwie, tłumieniu emocji i trudnej drodze do odzyskania siebie.
(Nagranie powstało przy okazji premiery mojego wcześniejszego programu UMR. Choć dziś pracuję z kobietami w nowej formule, ta historia jest wciąż w 100% żywa i aktualna).
Od programu UMR do nowej książki
Program: Uzdrowienie Matczynej Rany™ był dla mnie przełomowym etapem. Dziś wiem, że ten ciężar, który nosimy po matkach, najsilniej zapisuje się właśnie w ciele.
Dlatego temat ten powraca w nowej odsłonie – jako drugi tom serii Bogini Szczęśliwego Ciała.
Tę książkę planuję wydać w 2027 roku.
Prywatnie
Prywatnie jestem dumną mamą dwojga dorosłych dzieci – Ani i Piotra – oraz babcią trojga ukochanych wnuków: Alicji, Krystiana i Sławka. Żyję w udanym, szczęśliwym związku, który daje mi mnóstwo wsparcia.
Moja codzienność to także świat pasji i twórczej ekspresji. W wolnych chwilach:
- zgłębiam astrologię i numerologię,
- rysuję lub maluję
- tworzę grafikę komputerową,
- dziergam serwetki na szydełku
Czasu na to wszystko nigdy mi nie starcza – ale to właśnie te drobne zachwyty sprawiają, że moje życie jest tak barwne i pełne radości!
Spotkajmy się w drodze
Tak jak wcześniej pisałam, nie mówię do Ciebie z pozycji kogoś, kto już wszystko wie. Mówię z miejsca obok, może o krok dalej, bo przebyłam już znaczną część tej drogi.
Jeśli próbowałaś już wszystkiego, a waga nadal stoi, jesteś we właściwym miejscu.
Pracuję również indywidualnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego osobistego wsparcia w swojej drodze, napisz do mnie.
Pozdrawiam cieplutko
Barbara Janina Łukowiak
NAJNOWSZE KOMENTARZE