Jak oswoić lęk przed zmianami? ✨ Medytacja Iskierka zmiany

Jakiś czas temu dostałam list od Iwony. Myślę, że problem, który porusza w liście jest bliski wielu osobom, które mają problemy z oswojeniem zmian oraz wręcz strachem przed zmianami.

Oto ten list:

“Dziś kiedy myślałam o klientach, pieniądzach, mojej pracy, poczułam w sobie najpierw chłód, ziąb, oziębłość, która później objawiła mi sie jako bryła lodu. Pomyślałam o tym, że muszę go w sobie rozpuścić aby mógł pojawić się płomień i rozgrzać mnie.

Potem pojawił się ogromny strach przed tą zmianą. Jaka będę kiedy rozniecę w sobie ogień?”

Jako odpowiedź proponuję krótkie ćwiczenie, które pomoże w rozpuszczeniu, uwolnieniu się od strachu przed zmianą.

Ciekawa jestem Twoich wrażeń po wykonaniu tego ćwiczenia. Proszę podziel się nimi w komentarzu.

Będzie to inspirujące i ciekawe zarówno dla mnie, jak i dla innych czytelników tego bloga.

Szczegóły filmu:Jak oswoić lęk przed zmianą?

00:00 Jak oswoić strach przed ZMIANĄ – wstęp
00:25 Jak oswoić lęk przed zmianami?
02:46 Medytacja: “Iskierka Zmiany”

Lęk przed zmianą (nawet tą pozytywną) dotyczy wielu osób. Okazuje się że, lęk przed zmianą należy do największych lęków człowieka.

Czasami nawet, jest on porównywalny do lęku przed śmiercią. Śmierć to też przecież zmiana. Nie wiemy w 100% co się z nami dzieje, kiedy umieramy.

Natomiast obecne doświadczenie, mimo, że czasami przykre jest nam dobrze znane. Znamy tego wroga i wiemy mniej więcej, jak sobie z nim radzić.

Nowe, choćby przypuszczalnie lepsze – jest nieznane i tym samym potencjalnie niebezpieczne.

Strach przed zmianą, przed doświadczaniem czegoś nowego, często ma miejsce wtedy, kiedy utraciliśmy kontakt ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem, lub niepozwalany mu dojść do głosu.

Pomyśl o małych dzieciach – jakie są ciekawe świata i doświadczania wszystkiego. Nie myślą o lęku, nie myślą co się może stać, po prostu doświadczają i cieszą się z każdej chwili życia.

Wielu z nas jako dorosłych, poprzez codzienne kłopoty, stres i przykre doświadczenia życiowe zatraciło zdolność eksplorowania życia i spodziewania się po nim najlepszego.

Dlatego dziś proponuję Ci ćwiczenie, które odświeży Cię na nowo.

Ćwiczenie, dzięki któremu zaczniesz dostrzegać zmiany wewnątrz Ciebie, jak i na zewnątrz Ciebie jako ciekawe doświadczenie.

Staniesz się obserwatorem samego siebie. Dzięki temu zdystansujesz się i otworzysz na zmiany. Niezależnie, czego by dotyczyły te zmiany.

Pozdrawiam Cię cieplutko

Barbara Łukowiak

Ps.

Praca ze zmianą jest jak obieranie cebuli. Cały czas dokopujemy się do nowych pokładów, które również nam przeszkadzają. Za każdym razem, kiedy wykonujemy ćwiczenie zaproponowane w filmie odpada jakaś cząstka cebuli. Aż w końcu obierzemy ją całą.

Zapraszam Cię do oglądania i zostawiania komentarzy pod filmem: Jak oswoić lęk przed zmianami?

Ps.2

Ćwiczenie “Iskierka Zmiany” pochodzi z mojego flagowego programu: “Podniesienie Świadomości Bogactwa i Dobrobytu (OSBVIP)”. Mają do nich dostęp tylko moi najlepiej płatni klienci.

Wykonujemy je na czwartej konferencji OSBVIP, która nosi tytuł: „Zmiana jest dobra”

Udostępniłam je na chwilę zupełnie za darmo, by jak najwięcej osób mogło z niej skorzystać 🙂 Uważam bowiem, że jest ono bardzo ważne, dla wszystkich osób, które chcą coś zmienić w swoim życiu i ciągle z jakiś powodów tę zmianę odwlekają.