Wdzięczność czy jest istotna?
Zanim podam Ci odpowiedź na to pytanie, pozwól, że zadam Ci następne:
Co możesz zrobić teraz aby zacząć przemieniać swoje życie?
No właśnie. Czy istnieje jakaś prosta metoda, dzięki której w Twoim życiu zaczną zdarzać się codzienne cuda?
Skoro zadaliśmy takie pytanie, z pewnością taka metoda istnieje. A w zasadzie jest nieskończona ilość takich metod. Niektóre są już teraz obecne i praktykowane, niektóre czekają na swoją kolej. Ale do rzeczy.
Dziś nie będziemy mówić o prawie przyciągania, o wizualizacji, medytacji. Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie ćwiczenie, dzięki któremu naprawdę poczujesz się zrelaksowana po ciężkim dniu i dodatkowo otworzysz się na małe i większe cuda w Twoim życiu. Dzisiaj chcę Cię też zachęcić do praktykowania wdzięczności.
Proszę, zanim przejdziesz do czytania kolejnego akapitu wykonaj teraz proste ćwiczenie: “Wdzięczność”.
Ćwiczenie: “Wdzięczność” zaczyna się relaksacją ciała i powoduje, że wibracje Twojego mózgu się zmniejszają, a wibracje ciała zwiększają. Dzięki temu przestaniesz przebywać w swojej głowie, poczujesz się bardziej zrelaksowana, uziemiona, osadzona w rzeczywistości i zbalansowana. Następnie przejdziemy do właściwego ćwiczenia, czyli do odczuwania wdzięczności.
Proszę wykonaj ćwiczenie “Wdzięczność” razem ze mną, a następnie napisz o swoich odczuciach z nim związanych na dole tego postu. Z pewnością pomoże to innym osobom.
Czy wykonałaś to ćwiczenie “Wdzięczność” razem ze mną?
Jeżeli tak, to dokładnie wiesz, co miałam na myśli mówiąc o sile praktykowania wdzięczności. Uczucia, które się w nas odzywa naprawdę nie da się opisać. To tak, jakby budziła się w nas jakaś lepsza, doskonała cząstka.
Wróćmy teraz do pytania zadanego w tytule tego postu: Co możesz zrobić teraz aby zacząć przemieniać swe życie?
Zacznij po prostu od zrobienia listy rzeczy, za które jesteś wdzięczna. Weź kartkę papieru, albo jeszcze lepiej kup sobie specjalny zeszyt , w którym codziennie wieczorem będziesz zapisywała 10 powodów, za które jesteś wdzięczna danego dnia. Powody mogą być naprawdę prozaiczne, albo bardzo głębokie. Ważnym jest to, byś każdego dnia wymieniała 10 INNYCH rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
Dlaczego taka lista? Dzięki niej zacznie zmieniać się Twoje myślenie i energetyka. Codzienne praktykowanie tego ćwiczenia, czyli codzienne wypisywanie 10 powodów za które jesteś wdzięczna wszechświatowi spowoduje, ze zaczniesz iść w nowym kierunku i dostrzegać rzeczy, okoliczności, które do tej pory były dla Ciebie niedostępne.
W komentarzu poniżej proszę daj mi znać, jak odczułaś ćwiczenie Wdzięczność z video-prezentacji oraz napisz 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczna dzisiaj wszechświatowi. To będzie doskonały start do Twojego nowego życia i pojawiających się w nim codziennie niespodziewanych małych i większych cudów.
ps.
Więcej na temat sposobów na relaks oraz zredukowanie stresu dowiesz się z webinaru pt: „Sposoby na złagodzenie stresu, głęboki relaks oraz łatwe zasypianie”
Co jest możliwe dla Ciebie, kiedy pozwolisz sobie uwolnić się od stresu?
Szanuję Twoją prywatność. Nikomu nie udostępniam Twoich danych! Pozdrawiam i do zobaczenia po drugiej stronie
14 odpowiedzi
Dziękuje ci Basiu za to wideo.
Jestem wdzięczna za,
Dzisiejszy dzień
Za zauważenie mojego wewnętrznego krytyka
Za moją rodzinę
Za talent malarski
Za moje piękne ciało
Za słońce
Za mój dom
Za zdrowie
Za uśmiech
Za wiedzę
Za smaczna herbatę
Dziękuję Pani Barbaro za medytacje i ćwiczenie. Miłe uczucie.
10 rzeczy za które jestem wdzięczna za:
1. Za powrót ze szpitala.
2. Za udany zabieg.
3. Za “złote ręce” chirurga
4. Za sen bez środków przeciwbólowych
5. Za spotkanie życzliwych ludzi.
6. Za pomyślne załatwienie następnych wizyt lek.
7. Za życzliwe telefony.
8. Za ładną pogodę.
9. Za wiadomość z NY.
10. Za dobre samopoczucie.
4. Za miłych przyjaciół z Face..
5.
Nie moglam sie skupic za bardzo podczas cwiczenia ale gdy uslyszalam o kroplach deszczu przypomnialo mi sie zdarzenie z dziejszego ranka.
Wyszlam do parku pobiegac.Deszcz zaczal padac siarczyscie.Mialam kaptur ale go nie zalozylam.Pozwolilam aby deszcz padal na mnie.Pomyslalam jak sie bylo dzieckiem to sie bawilo z deszczem a teraz jako dorosly sie przed nim chowa.Polozylam sie na trawie a deszcz padal i padal.Bylo swietnie i wlasnie wtedy bylam wdzieczna za ta wspaniala chwile,za deszcz splywajacy po mojej twarzy i nie tylko -).Nie odwarzylam sie tanczyc w deszczu ale kiedys to tez zrobie.
P Basia ma racje odn.wdziecznosci.Zgadzam sie w zupelnosci.
Po tym porannym zdarzeniu i wdziecznosci dzien wydaje sie inny.Prawie kazdy co mnie mijal niezaleznie czy mnie znal czy nie wital mnie z usmiechem.Ludzie sie otwierali i zagadywali odn.czegokolwiek.W jakims stopmniu jakas blokada milczenia ,izolacji zniknela -).
1.Deszcz
2.Ludzie usmiechajacy i witajacy sie
3.Lezenie na trawie i spogladanie na deszczowe niebo
4.Przelamalam blokade napisania do Kennego
3.Zrobienie zakupow
4.Ni stad ni z owad..w sklepie ladny chlopak rozpoczal komunikacje ze mna ^-^
5.Wiekszy spokuj umyslu
6.Ludzie jakos bardziej ochoczo zagadujacy
7.Kenny odpisal
8.Chec oczyszczenia kilka ,spraw ,ktore domagaja sie wyklarowania
9.Wykonanie tego cwiczenia
10.Obecna cisza w domu
xx
1. Mam dzisiaj imieniny.
2. Dostałam od taty miłe śniadanie.
3. Wreszcie świeci słońce! ♥
4. Ptaki stale ćwierkają na moim podwórku.
5. Mój pies mnie rozbawia.
6. Wszyscy wokół składają mi życzenia.
7. Mam dzień wolny od szkoły.
8. Niedługo jadę do stajni.
9. W radiu leci moja ulubiona piosenka.
10. Niedługo mam wakacje.
Dziękuję Pani Barbaro! Dopiero dostrzegłam, jaki ten dzień jest wspaniały. 🙂
1. dziekuje za mocny sen
2. dziekuje za mily poranek bez pospiechu
3. dziekuje za pyszne lekkie sniadanie
4. mam cudownego syna
5. to wspaniale ze w grudniu jest tak cieplo
6. to cudownie ze moglam dzis pobiegac i zrzucic z siebie stresik
7. juz sie ciesze na swoj ulubiony serial wieczorem
8. uwielbiam moje wspaniale miekki i olbrzymie lozko
9. moj maz wraca dzis wczesniej do domu
10. a moj pies jak codzien przywital mnie radosnie
dziekuje Basiu za mobilizacje
Super , Dziękuje za tą wideoprezentacje
Dziekuje pani Barbaro ze przypomina pani nam ludziom jak powinnismy byc wdzieczni za to co nas otacza.Czesto w tym zabieganym swiecie nie widzimy piekna ktore nas otacza,piekna ktore daje nam wszechswiat ktorego jestesmy czesciom.Pozdrawiam serdecznie.Aneta.
Wspaniałe są wszystkie ćwiczenia, które przekazujesz Barbaro i medytacje, dziękuję.
jestem wdzięczna za to że mogę dzisiaj dzięki Tobie przypomnieć sobie to ćwiczenie na poczucie wdzięczności.Dzięki Basiu.Jola
Przede wszystkim – jestem lekko oszołomiona po tych głębokich wdechach i wydechach 🙂 To bardzo dobry pomysł z wyszukiwaniem powodów do wdzięczności.Mam ich wiele , a nawet okazało się , że połowa z nich jest taka jak u Ciebie. Witam w klubie kociarzy – za te stworzenia koniecznie trzeba być wdzięcznym Wszechświatowi.
Podczas słuchania prezentacji i po niej odczułem wewnętrzną ulgę…dziękuję
Dziekuje za medytacje i cwiczenie ,pozdrawiam .
Proste, ale mocne! Dzięki za to ćwiczenie. Pozdrawiam 🙂
10 rzeczy, za które jestem dzisiaj wdzięczna:
1. Jest cudowna pogoda.
2. Czuję się naprawdę silna i spokojna
3. Otworzyłam się na jeszcze więcej dobra w moim życiu
4. Niedługo mam urlop
5. Przygotowałam kolejną wideo prezentację, z której jestem dumna
6. Nadchodzi wiosna i ciepłe dni
7. Jest tak spokojnie i cicho
8. Kot z miłością polizał rano moją dłoń
9. Mam cudowne dzieci
10. Mam możliwość nieustannego rozwoju.